1、蒸水果五分钟左右好吃。
2、水果是人体维生素和无机盐的重要来源，许多新鲜水果都是维生素C的良好来源。苹果、梨和杏子中的维生素C含量较低，每一百克的维生素C含量通常低于五毫克。如柑橘、杏、菠萝和柿子，含有更多的胡萝卜素。水果通常也是钙、磷、铁、铜和锰等无机盐的良好来源。
