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瑜伽真正的意义是什么

瑜伽真正的意义是什么

瑜伽的最初意义是一种智慧路径，即通过运动、心理、精神和生活方式的深刻变化以统一身心。
它旨在帮助人们更好地了解体内历来平衡且不断重复的运动，激发身体的力量、耐力和协调性，从而实现真正的身心健康。
瑜伽的拓展不仅仅是练习一系列锻炼身体的姿势，而是远远超越肉体健康的内在力量的追求——通过调节身心的状态，达到内在释放情绪，把握行为，达到内心的和谐及沉着，从而达到身心合一这一最终目标。

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